방역 전문가처럼! WHO 권고 개인보호구 착탈의 & 손위생 마스터하기

 

안녕하세요! 1급방역관리사 입니다.방역 현장의 필수 지식: 개인보호구 착탈의와 손위생의 모든 것! 🧤🧼 감염병으로부터 나를 지키고 타인을 보호하는 가장 확실한 방법, 개인보호구(PPE) 착탈의와 손위생! WHO(세계보건기구, 2020) 지침을 바탕으로 정확하고 안전한 방법을 알려드립니다.

 

안녕하세요! 코로나19 팬데믹을 겪으면서 우리는 '개인보호구'라는 단어를 일상에서도 자주 접하게 되었죠. 의료 현장뿐만 아니라 방역 활동을 하시는 분들에게는 개인보호구(Personal Protective Equipment, PPE) 착용이 정말 중요하잖아요. 저도 예전에 방역 활동에 참여했을 때, 보호구를 입고 벗는 게 생각보다 복잡하고 중요하더라고요. 잘못하면 오히려 오염될 수도 있겠다는 생각이 들었죠. 😨

오늘은 바로 그 개인보호구 착탈의 방법과 더불어, 감염병 예방의 기본 중의 기본인 손위생에 대해 이야기해 볼 거예요. 특히 WHO(세계보건기구, 2020)의 지침을 바탕으로 가장 안전하고 효과적인 방법을 알려드릴 테니, 방역 업무에 종사하시거나 평소 위생에 관심 많으셨던 분들이라면 꼭 주목해주세요! 우리 모두의 안전을 위해 함께 알아볼까요? 🛡️✨

 

1. 개인보호구 착용 (Doffing): 오염원으로부터 나를 지키는 준비 🧑‍⚕️

개인보호구를 올바르게 착용하는 것은 작업자를 감염원으로부터 보호하는 첫걸음이에요. WHO 지침에서는 오염되기 쉬운 품목부터 착용하는 것을 권장합니다.

1. 손위생:

   가장 먼저 비누와 물로 손을 씻거나 알코올 손 소독제를 이용하여 손을 깨끗하게 소독합니다. 오염되지 않은 깨끗한 손으로 보호구를 착용해야 하니까요.

2. 방호복/가운 착용:

   오염된 공기로부터 몸을 보호하기 위해 방호복(전신 보호복) 또는 방수가운을 착용합니다. 목과 어깨를 완전히 덮고, 뒤쪽 끈을 단단히 묶어 고정합니다. 저는 처음 입었을 때 좀 어색하고 답답했지만, 익숙해지니 보호받는다는 느낌이 들더라고요.

3. N95/KF94 마스크 착용:

   호흡기 보호를 위해 N95 또는 KF94 등급의 호흡기 마스크를 착용합니다. 코와 입을 완전히 덮도록 착용하고, 밀착 검사(Fit Test)를 통해 공기 누설이 없는지 확인해야 해요. 숨을 들이쉴 때 마스크가 안으로 살짝 들어가는 느낌이 들면 잘 착용한 거랍니다.

4. 보안경/안면 보호구 착용:

   눈과 얼굴을 보호하기 위해 보안경 또는 안면 보호구를 착용합니다. 마스크 위로 착용하며, 시야를 가리지 않도록 위치를 조절해야 합니다.

5. 장갑 착용:

   마지막으로 장갑을 착용합니다. 장갑은 가운 소매 위로 올라오도록 착용하여 피부 노출을 최소화해야 해요. 장갑 착용 후에는 파손 여부를 확인하고, 구멍이 있다면 새것으로 교체해야 합니다.

💡 알아두세요! 착용 전 오염도 확인!
모든 보호구는 착용하기 전에 오염이나 손상 여부를 확인해야 해요. 손상된 보호구는 감염으로부터 안전하게 보호해 줄 수 없답니다.

 

2. 개인보호구 탈의 (Donning): 오염 없이 안전하게 벗기 🧤 벗기 🧼

개인보호구를 벗는 것은 착용하는 것보다 훨씬 더 중요하고 조심해야 해요. 오염된 보호구가 깨끗한 피부나 옷에 닿으면 오히려 감염될 수 있거든요. WHO 지침은 가장 오염된 품목부터 조심스럽게 벗는 순서를 권장합니다.

1. 가장 오염된 장갑 벗기:

   가장 먼저 가장 오염되었을 가능성이 높은 장갑을 벗습니다. 한쪽 장갑의 손목 부분을 잡고 뒤집어 벗은 후, 벗은 장갑을 손에 쥔 채 다른 쪽 장갑을 벗겨 오염된 면이 안쪽으로 들어가도록 합니다. 벗은 장갑은 즉시 감염성 폐기물 용기에 버려야 해요.

2. 손위생:

   장갑을 벗은 직후 반드시 손위생을 실시합니다. 비누와 물 또는 손 소독제를 사용해서요. 이게 정말 중요해요!

3. 가운/방호복 벗기:

   이제 가운이나 방호복을 벗을 차례입니다. 옷의 앞면(오염된 부분)이 몸에 닿지 않도록 주의하며, 목과 허리 끈을 푼 뒤 안쪽 면이 밖으로 나오도록 뒤집어서 벗습니다. 말아서 버리면 더욱 안전해요.

4. 손위생:

   가운을 벗은 후 다시 한번 손위생을 실시합니다. 오염된 가운이 손에 닿았을 수도 있으니까요.

5. 보안경/안면 보호구 벗기:

   보안경이나 안면 보호구는 뒷끈이나 다리 부분을 잡고 벗어 오염되지 않은 면을 잡도록 주의합니다. 재사용할 경우 소독하고, 일회용은 즉시 폐기합니다.

6. 손위생:

   보안경 등을 벗은 후 또다시 손위생을 합니다.

7. 마스크 벗기:

   마지막으로 마스크를 벗습니다. 마스크 앞면은 오염되었으므로 절대 만지지 말고, 끈 부분만 잡고 벗어서 즉시 감염성 폐기물 용기에 버립니다. 저는 숨을 참고 마스크 끈만 잡는 연습을 많이 했어요.

8. 최종 손위생:

   모든 보호구를 벗은 후, 비누와 물로 손을 씻거나 알코올 손 소독제로 마지막 손위생을 철저히 실시합니다. 이게 정말 가장 중요해요!

⚠️ 주의하세요! '오염 최소화'가 핵심!
보호구를 벗을 때는 오염된 부분이 깨끗한 몸이나 주변 환경에 닿지 않도록 최대한 주의해야 합니다. 한 단계씩 벗을 때마다 손위생을 하는 이유도 바로 이 때문이에요.

 

3. 손위생: 감염병 예방의 시작과 끝 🖐️💧

개인보호구 착탈의 과정에서도 수없이 강조되었지만, 손위생은 감염병 예방의 가장 기본적이면서도 강력한 방법이에요. 손에 묻은 세균과 바이러스를 제거하는 것만으로도 수많은 감염병을 막을 수 있답니다.

• 비누와 물로 손 씻기 (권장):

  흐르는 물에 손을 충분히 적신 후 비누를 묻혀 손바닥, 손등, 손가락 사이, 엄지손가락, 손톱 밑, 손목까지 30초 이상 문질러 씻습니다. 특히 손톱 밑은 간과하기 쉬우니 꼼꼼하게 씻어야 해요. 충분히 헹군 후 깨끗한 수건이나 일회용 페이퍼 타월로 물기를 닦아냅니다.

• 알코올 손 소독제 사용:

  비누와 물 사용이 어렵거나, 간편한 소독이 필요할 때 알코올 함량 60% 이상의 손 소독제를 사용합니다. 손바닥에 적당량을 덜어 손 전체에 골고루 문질러 완전히 마를 때까지 비벼줍니다. 저는 항상 가방에 작은 손 소독제를 가지고 다녀요.

• 손위생이 필요한 주요 시점:

  WHO는 5가지 주요 시점에서 손위생을 권장해요. 환자 접촉 전/후, 청결/무균 처치 전, 체액 노출 위험 후, 환자 주변 환경 접촉 후입니다. 방역 활동에서는 오염된 물건 접촉 전/후, 마스크 및 보호구 착탈의 전/후가 특히 중요하겠죠?

손 씻기 6단계 (대한의사협회 권장) 📝

1. 손바닥과 손바닥을 마주 대고 문지르기
2. 손등과 손바닥을 마주 대고 문지르기
3. 손바닥을 마주 대고 깍지 껴 문지르기
4. 손가락을 마주 잡고 문지르기
5. 엄지손가락을 다른 손으로 돌려가며 문지르기
6. 손가락을 모아 반대편 손바닥에 문지르며 손톱 밑 씻기

저도 처음엔 어색했는데, 계속 따라 하니 손이 시원해지고 깨끗해지는 느낌이 들더라고요. 이 6단계는 꼭 기억해주세요!

글의 핵심 요약 📝

방역 시 개인보호구 착탈의와 손위생의 중요성, 그리고 WHO 지침을 바탕으로 한 올바른 방법에 대해 알아보았어요. 핵심만 다시 정리해 볼까요?

1. 개인보호구 착용: 손위생 → 방호복/가운 → 마스크 → 보안경 → 장갑 순으로 착용하며, 각 단계별로 정확한 착용법을 지켜야 합니다.
2. 개인보호구 탈의: 장갑 → 손위생 → 가운/방호복 → 손위생 → 보안경/안면 보호구 → 손위생 → 마스크 → 최종 손위생 순으로, 오염된 부분이 깨끗한 곳에 닿지 않도록 주의하며 벗습니다.
3. 손위생: 감염병 예방의 기본으로, 비누와 물 또는 알코올 손 소독제를 사용하여 꼼꼼하게 실시하며, 특히 개인보호구 착탈의 과정 중 매 단계마다 실시하는 것이 중요합니다.

이 모든 과정의 핵심은 '나의 안전'과 '타인의 안전'을 동시에 지키는 것이에요. 조금 번거롭더라도 정확한 절차를 따르는 것이 중요하답니다.

 

자주 묻는 질문 ❓

Q: 개인보호구 착용 시 순서를 꼭 지켜야 하나요?

A: 👉 네, 순서를 지키는 것이 매우 중요합니다. 예를 들어 마스크를 먼저 착용하고 밀착도를 확인한 후 보안경이나 안면 보호구를 착용해야 얼굴에 제대로 고정되어 외부 오염원을 차단할 수 있습니다. 각 보호구의 기능을 최대한 발휘하고 교차 오염을 방지하기 위함이에요.

Q: 알코올 손 소독제만으로도 충분한가요, 아니면 꼭 손을 씻어야 하나요?

A: 👉 육안으로 보이는 오염이 있을 경우는 반드시 비누와 물로 손을 씻어야 합니다. 알코올 손 소독제는 눈에 보이는 오염물이 없을 때 사용하는 것이 더 효과적이에요. WHO 지침에서도 비누와 물을 통한 손 씻기를 우선적으로 권장합니다.

Q: 일회용 개인보호구는 재사용해도 되나요?

A: 👉 일회용으로 분류된 개인보호구(예: 일회용 마스크, 일회용 장갑, 일회용 가운)는 절대 재사용해서는 안 됩니다. 이는 오염의 위험을 높이고 보호 효과를 떨어뜨릴 수 있어요. 재사용이 가능한 보호구(예: 일부 보안경, 고글)는 사용 후 반드시 소독하고 건조하여 보관해야 합니다.

개인보호구 착탈의와 손위생은 감염병으로부터 나와 주변을 보호하는 가장 기본적이면서도 강력한 방어선이에요. 이 글이 여러분의 방역 활동과 일상 위생 관리에 실질적인 도움이 되었기를 바랍니다. 조금은 번거로울 수 있지만, 우리의 작은 실천이 모여 모두의 건강을 지킬 수 있다는 사실을 잊지 말아요! 더 궁금한 점이 있다면 언제든지 댓글로 물어봐 주세요~ 😊